Le Yoga sur chaise est adapté aux seniors, mais aussi aux personnes à mobilité réduite ou encore aux personnes qui se sont blessées. Cette séance de Yoga vient travailler l'ensemble des articulations du corps avec des variations pour chaque exercice afin que chacun(e) puisse pratiquer en fonction de son anatomie et de ses capacités. L'importance du yoga est de prendre conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi et d'allier le mouvement à la respiration. Ce cours est adapté aux besoins de chacun avec un suivi personnalisé.
Calendrier
(mardi) 10:30 - 11:30
Lieu
Studio de Yoga "Be Here Now"
Rue de l'Hôtel de ville 16
1470 Estavayer-le-Lac
Entrée sur la terrasse du restaurant "Rive Sud"
C’est un cours adaptés à vos besoins du moment. Grâce à la respiration et au mouvement, tu peux soulager ton corps grâce à des techniques spécifiques mais pas que, il y a aussi tout ce que tu ressens ou que tu as vécues qui peuvent se libérer.
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